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読書コラム

普段からトレーニングを心がける速読への早道

忙しい現代人の強い味方 動画で簡単エクササイズ

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本を速く読むだけではなく、他にも速読にはいいことがたくさんあります。これなら出来るかな?と思ってもらえるような簡単なトレーニングの仕方、子供さんにもできる事を知ってほしい。

速読でビジネススキルアップ

上のタイトル見てなんだろうと思った方。『速読』をご存知ですか?
『文章を速く読む』……みたまんまですね。
ただ速読には、他にもメリットがたくさんあります。速く読めるのと時間短縮ができその余った時間を別のことに使えます。
文章を読むのではなく……。
見た瞬間に頭に言葉記憶する→イメージが沸く→内容を理解する。
文字を読むのと違い、瞬間でこの3つの事ができるから、スキルアップに繋がると言う事です。

誰でも出来る?

右脳を鍛える事が大事です。
速読に必要な『見て記憶しイメージに変えて理解する』は右脳が頑張ってくれるおかげでできる技なのです。
他にも『見る』のですから、目も鍛えなくちゃいけませんね。
速読には種類があり、自分にあったトレーニング法をえらべるのはうれしいですね。
中には、ゲーム感覚でトレーニングする物もあり、子供さんにもいいかと思います。

じゃどう鍛える?

想像もつきません。
『目の筋肉を鍛える』目を動かすだけで眼球が鍛えられます。
注意する点は、コンタクトレンズ使用の方は必ず外してから行ってください。
あとは視野を広げる。
いつもの視界以外も意識してみるようにするとだんだんできるようになります。
その時は、左右偏りがないように全体を見るようにしてください。
まず初めは通勤時間にでも、目をギョロギョロと動かしてみるのはどうでしょうか?

デメリット

速読をマスターするまでに目の疲労、頭の疲労と疲労だらけになりそうですね。
人によっては、肩こりや頭痛など出る方もいるかもしれません。
でも同時に眼球も鍛えられているので、マスターする頃には徐々に症状は軽減すると思います。

アップする

速読をマスターすると集中力が身についたり、記憶力・思考力がアップしたりと働くビジネスマンにはとてもありがたい話だと思います。
速読に興味がない方でも、仕事向上の為に考えてみてはいかがでしょうか。

「速読」参考サイトの紹介

速読
http://sokudoku-annai.jp/

『速読』とは何か?メリットデメリット、トレーニング方法など、なんとなくしかわからなかった『速読』をはっきりしたものにしてくれるサイトです。スキルアップにも繋がるのが速読です。

ダイエット動画記事の紹介

速読で視力回復できる!?
http://sokudoku-annai.jp/d02shiryoku.html

目が疲れそうなイメージの速読ですが、意識をして目のトレーニングをすると知らないうちに眼筋が鍛えられ視力回復に繋がるかもしれない!?他に、ピント合わせる為に必要な毛様体筋の説明。

主な速読トレーニング
http://sokudoku-annai.jp/a05training.html

速読をマスターするにはどんな事をするといいのだろう?目のトレーニングや、眼筋の鍛え方、視野の拡張、普段から意識をしていると速く速読をマスターできるかと思います。

ゲームで速読をマスター
http://sokudoku-annai.jp/b04game.html

興味があっても自分にできるのかな?と不安で、やる前に速読を諦める人もいると思います。そうゆう人にまずはDSで速読トレーニングをしてみるのはどうでしょか?ゲーム感覚でできるのはうれしいと思います。

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